Zdravá strava a trh

Stravujeme sa všetci a to každý deň. Naša strava má priamy vplyv na náš zdravotný stav. Prísun správnych živín do nášho organizmu je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela. Zdravá strava vie mať neuveriteľný dosah na zdravie. Ak konzumujeme zdravú stravu, tak naše telo dostáva dostatok živín pre svoj rozvoj. My sa cítime plný energie a zdravia. Zdravá strava by mala obsahovať dostatok vitamínov i minerálnych látok. Vitamíny sú nezastupiteľné. Dôležitý je príjem vitamínu C, A, D, E, D, ale aj prísun všetkých vitamínov skupiny B. Tieto látky do svojho tela dostaneme pomocou čerstvej zeleniny a ovocia. Naše domáce potraviny obsahujú všetky látky, ktoré potrebujeme pre našu prosperitu.

Continue Reading…

Zdravá strava

„Zdravá strava je podmienka života!“ – stále mi znejú v ušiach slová mojej mamy. Pokúsila som sa ich dodržiavať, aj keď priznám sa, nie vždy to bolo ľahké. Pokušení bolo a je stále dosť, aby som „zhrešila“, nie vždy sa mi darilo odolať. Niekedy som si to odhundrala, niekedy sa mi hodilo jesť zdravo,s  pribúdajúcimi  rokmi to bolo niekedy ťažšie. „V tejto chladničke nie je nič normálne na jedenie!“ – začula som z kuchyne. Moja 15-ročná dcéra sa rozčuľovala, nič nové pod slnkom. „Je tam perkelt, varené údené koleno, zemiakový šalát, paštéty, slaninka. Čo by si tak rada?“ „No veď to je to, samé také veci, ktoré mi nechutia. Nič normálne nie je“, zopakovala. „Nemáme žiadnu zeleninu, biele mäso, ovocie. To má byť zdravá strava? Ty si asi tento pojem ani nepočula, mami? Veď od týchto jedál moja tráviaca sústava určite skolabuje! Potrebujem ľadový šalát, rukolu, nejaké dobré jogurtíky, rajčiny.“ „Aha, zaplo mi. Zdravá strava sa dnes nosí opäť? To je mi novinka!“ „Mami, nerob mi to, ako pôjdem v lete na kúpalisko? Okrem toho nerobí mi to dobre, je to ťažká strava, moja tráviaca sústava sa búri! Prosím si zdravú stravu, bohatú na vlákniny, minerály, a podobné veci,“ pokračovala moja dcéra odhodlane.

Continue Reading…