Spánok je tou najdôležitejšou súčasťou nášho života, pretože práve počas spánku v tele prebieha množstvo procesov, ktoré sú nevyhnutné pre náš zdravý život. Nepríjemné chrápanie ho vie pekne znehodnotiť. Mnohí ľudia si to ani neuvedomujú, no práve preto sa môžu ráno zobudiť nevyspatí a celí dolámaní. Mali by sme preto riešiť tieto problémy, pretože od kvalitného spánku sa odvíjajú všetky naše činnosti a tiež kvalita nášho života. Spánkom ako takým sa zaoberajú rôzne spánkové laboratóriá, ktoré sú na vysokej odbornej úrovni a my by sme ich mali určite navštíviť, pretože si neoddýchneme a je to pre nás veľmi namáhavé.